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浏览量:4027 时间:2018-08-19

在生活中有一些不好的生活习惯,对我们身体产生的危害是大家想象不到的,比如说我们经常会看手机,或者是经常躺着不动,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。是谓五劳所伤。生活中千万别被这五劳所伤。——《素问·宣明五气篇》上文的意思是。长久视物则劳损视力而伤血气,长久卧床则使阳气不伸而损伤正气,长久呆坐则血脉流动不畅而损伤肌肉,长久站立则劳损腰肾膝胫而伤骨,长久行走则劳于经脉而伤筋。这就叫五劳所伤。《黄帝内经》一贯主张劳逸结合、动静有度,既反对呆坐不动,又把过度劳累视为招病致损的一个重要因素。该书所述“五劳所伤”不但为历代医家所重视,亦被后人反复引用。久视伤血许多学生长时间地看书或做作业而不注意休息,有的人经常长时间地使用电脑,这些行为久而久之就会严重损伤眼睛,引起各种眼病;也有的人本来患有眼病,却不注意及时休息和治疗,仍然长时间地过度用眼,就会进一步损伤眼内的微细血管,致使病情恶化,甚至引起眼底出血或各种视网膜病变。人们倘若能注意保护眼睛,有节制地用眼,自然可以避免各种眼病的发生。平时用眼时,眼睛与书本的距离应不低于20厘米,与电脑屏幕的距离则最好在半米以上,每用眼1小时左右最好休息几分钟。