2018-11-15来源:红旗街道新闻网

随着现代人生活节奏的不断加快,很多时候朋友们吃饭的时候都是比较赶时间,长期以往就有可能会出现消化障碍,造成肠胃疾病的发生。那么,应该怎么样避免这一现象的产生,保护肠胃健康呢?生活中饭后只要养成这些小习惯,让你的消化系统好起来。油腻,喝杯芹菜汁曾有研究表明,如果一餐之中吃的油腻食物过多,只要喝一杯糖分低、纤维素含量较高的芹菜汁,则大有益处。因为芹菜中的纤维素可以帮助肠胃有效的带走部分脂肪,解油腻。烧烤后吃根香蕉很多朋友们都比较喜欢吃烧烤类的食物,烧烤好吃但是要少吃。烧烤类的食物会产生比较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能够在一定的程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能,所以烧烤之后一定要吃根香蕉。饭后喝大麦茶

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