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              (ADMIN)

              2018-12-17

                  我国最长寿的老人就是新疆的阿丽米罕·色依提,已经130岁了!阿丽米罕老人成为中国目前最长寿的人,称之为“中国第一寿星”,也被吉尼斯世界纪录认为是世界上最长寿的人!根据中国老年学学会提供的信息,来自新疆的阿丽米罕·色依提出生于1886年6月25日(光绪12年)!为什么她能如此长寿?世界上没有长生不老药,中国第一寿星的养生方式诠释了长寿的秘诀,总结起来就这么几句话,就这么简单!多劳动能延年益寿!“劳其行者长年,安其乐者短命。” 劳动能促进生命的运动,使人延年益寿!作息要讲规律,长寿才有保障阿丽米罕生活作息非常守时:每晚22点前必上床睡觉,早上5、6点起床;早上8点多准时吃早饭,在12点至13点之间吃午餐,晚餐也非常准时。“日出而作、日落而息”,养生要跟着太阳走。 俗话说“一夜不睡,如服一毒”,请喜欢熬夜的夜猫子们珍重!五谷杂粮要多吃!阿丽米罕平时爱吃面食,还常吃汤饭、白米粥、薄皮包子等清淡、有营养的食物。晚饭则很简单,主要是汤面泡馕和白菜汤。老人特别爱吃玉米糊糊,每周都要喝上几碗。脚好身体好,光脚的不怕穿鞋的!阿丽米罕老人平时是闲不住,也是坐不住的,说什么也要下地走走。更让人诧异的是,她居然光着脚走路!脚是人的“第二心脏”。足底穴位众多,刺激这些穴位非常有益健康!总结下来,是不是非常简单!

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