赌球输了报案

黑里河镇新闻网

2018-10-23

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丝瓜和毛豆还有青椒,可以说是最简单食材。丝瓜和毛豆也都有清热解毒的功效。夏天吃这道菜再适合不过了。毛豆中含有亚油酸和亚麻酸能改善脂肪代谢,降低甘油三酯和胆固醇的含量!吃丝瓜的话,能防止皮肤老化、去斑,对月经不调也有非常好的食疗功效!用料:丝瓜、毛豆、青椒、盐、油、蒜末、水。做法:准备食材。丝瓜去皮斜着切块,辣椒切块,毛豆剥掉壳儿,所有的食材用水洗一下。锅烧热加油,放入蒜末爆香,依次放入毛豆煸炒。再放入丝瓜,最后放入青椒翻炒。大火翻炒至断生,最后放入盐调味,出锅。(中间火候比较爆的时候,倒一点水锅内。)一盘青椒丝瓜炒毛豆就做好了,没有放鸡精,但是味道却很鲜,毛豆选用嫩毛豆,如果毛豆偏老可以先用水焯一下,然后再炒。很清爽的一道菜,整个过程只需一分钟就够了,对于不会做饭的人来说,都不是问题,江南人家几乎每家都会做。
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责任编辑:宿绍军剧常坤新闻报料:4009-0-4129   未经授权不得转载
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