2017选秀球探报告

来源:yme.hk  作者: 庆和镇新闻网  发表时间:2018-12-16

由于当今社会出现很多食品安全问题,让很多人都慌乱起来,尤其是想要孕育宝宝的夫妻,如何能够生一个健康聪明的宝宝是很多夫妻都很关心的话题。在传统观念中,大部分人都认为只要准妈妈调养好身体就行,其实这是非常错误的。能不能生一个健康的宝宝和精液的健康程度、精子的好坏有着直接的关系。专家给予的建议是至少提前三个月前进行备孕期。虽然男性每天都会产生精子,但是精子由发育到成熟的过程并不是我们想的那么简单。一个精子的发育成熟过程是很复杂的,精子从睾丸里产生、发育、成蝌蚪状需要74-76天,然后再通过附睾的过程中发育成熟,这个过程则需要14-16天,所以这样算下来大概需要3个月左右的时间。因此,一个男人想要生出健康的宝宝一定要在至少三个月前进行饮食、作息等生活习惯的调整,这样才能够保证精子的健康度。有不少男性朋友可能早已经历多年的不良生活习惯,如吸烟、酗酒、熬夜等,对于这些男性更要提前进行备孕,因为想要戒掉烟酒等不良生活习惯在三个月内本身就是一件相对困难的事情,而且身体机能可能相比其他人更弱,所以这些人应该最好提前一年就要进入身体的调整,并且立即戒烟戒酒。饮食上,准爸爸们应注意摄入瘦肉、鱼肉、牛奶等,尤其是鱼肉,它对精子具有保护作用。三餐按时,营养搭配,这对生产出高质量的“种子”是必不可少的。另外,要加强户外运动。每次运动以身体出汗为宜。哈佛大学的研究者也发现,喜欢运动的男性精子质量一般比不进行锻炼的男性相对高些,因为经常性的锻炼能防止自由基对精子细胞造成损害。生活习惯上,要杜绝熬夜,节制夜生活,注意劳逸结合。最后就是造人了。造人并不是“活动”越多就越容易中标,不要盲目的进行疲劳活动,频率太高反而精子质量会有所下降,应该在女性排卵期内集中做功课,这样中标率就很高。很多备孕男士表示不能在该冲锋陷阵的时候有求必“硬”,针对这个情况,平日里多吃牡蛎、羊肉等补肾阳的食物,如果想快速补足肾气就再搭配玄 級丸,在关键时期做好功课,提高精子质量,孕育最健康的宝宝。短短90天的备孕准备,就能让你的下一代比别人更优秀。所以,男性朋友赶紧行动起来吧,决不能让自己的孩子输在起跑线上。

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